Terapia para ansiedade na Vila da Penha

Meu diagnóstico de transtorno de personalidade borderline veio pouco antes da pandemia, após anos tentando diferentes abordagens terapêuticas sem sucesso consistente. Foi nesse contexto que encontrei a Janaína Mendes, ao pesquisar profissionais na internet próximos de onde eu morava na época, e essa escolha foi, sem exagero, um divisor de águas na minha vida.

Desde o início, o atendimento se destacou pela escuta qualificada, pela condução técnica segura e, principalmente, pela capacidade de acolher sem perder o direcionamento necessário ao processo terapêutico. Ao longo do tempo, fui construindo recursos emocionais que antes pareciam inacessíveis, com um suporte constante, ético e extremamente competente.

Hoje, me encontro estabilizada emocionalmente e vivendo a melhor fase da minha vida, algo que, em outro momento, eu não acreditava ser possível. Devo isso, em grande parte, ao trabalho sério e ao compromisso da Janaína com seus pacientes.

Se você está lendo este depoimento ainda com dúvidas ou sem esperança, como eu já estive um dia, permita-se conhecer o trabalho dessa profissional. Pode ser o começo de uma mudança real.

Diagnosticada com TOC há mais de 10 anos, tinha resistência à terapia até que entrei na pior crise, não conseguia acessar nem meu email, um pânico absurdo, muita ansiedade, extremamente esquiva e desconfiada. Mal estava vivendo pois não comia e nem dormia, pensei que ia surtar de vez, enfim encontrei a Janaína, altamente qualificada e dedicada a seus pacientes. Após 2 anos de terapia sinto que aquela pessoa ficou para trás e vejam só, até depoimento estou conseguindo escrever! Sou muito grata à Janaína, me sinto novamente inserida no mundo, tive grandes conquistas e aprendizados e sei que tem muito mais por vir!

A terapia me ajudou muito com as crises de ansiedade. Dr Janaína sempre muito atenciosa e uma ótima profissional. Fui despertada para olhar mais para dentro de mim, mudei algumas crenças antigas que eu achava que não interferiam em meus relacionamentos. A terapia me fez enxergar com muito mais clareza e me fez compreender como as experiências do meu passado estavam interferindo no meu presente. Passei a questionar mais as minhas próprias atitudes e a me conhecer melhor.

Tenho muito que agradecer a dr Janaina pela ajuda que tem me dado. Ela tem uma postura sincera, colaborativa e muita empatia. Estou em tratamento de toc a 3 meses e já percebo uma melhora. Os pensamentos me torturavam o dia todo e agora estão bem mais espaçados.

Eu só tenho o agradecer a Dr Janaina, eu estava em um estado emocional e psicológico muito abalado, muito ansioso sem saber qual caminho seguir. Ela com todo seu know-how e dedicação soube me mostrar aos poucos para qual linha de pensamento eu deveria seguir.

Com o seu trabalho ela me mostrou o que é auto controle mental e emocional que eu precisava ter naquele momento no qual me encontrava, para uma melhor qualidade de vida que eu não estava tendo. Hoje tenho plena certeza que sem a ajuda dela isso não seria possível! Obrigado por todo seu trabalho Dra Janaina.

Meu tratamento com a Janaína começou quando notei uma recaída preocupante nos sintomas do meu TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo), devido a mudança na rotina causada pela Pandemia de Covid-19. Mudança essa, que acarretou uma perturbação no equilíbrio delicado (e vacilante) que tinha alcançado com a doença (da qual sempre tratei toda a minha vida, com outra abordagem, tanto psiquiátrica como psicológica, com diferentes graus de sucesso). Após anos com a doença mais ou menos sob controle (desde o final da faculdade), tive uma recaída e notei a necessidade de voltar a investir em um tratamento psicológico o mais rápido possível e com uma abordagem diferente (eu tinha durante muitos anos trabalhado a doença com a psicanálise, e queria tentar a Teoria Cognitivo Comportamental, bem recomendada para o TOC). Encontrei o site da Janaína, com informações completas sobre ela e seu tipo de atendimento. O conteúdo apresentado me pareceu consistente e claro, o que me convenceu agendar uma consulta, logo para a mesma semana. Após a primeira consulta, com minhas questões principais todas levantadas, a Janaína me falou mais da abordagem dela e me apresentou um caminho diferente do que eu já conhecia para o tratamento da minha doença. Ao final da consulta, ao perceber a sua capacidade técnica e humana para tratar da minha questão, (mesmo que de maneira preliminar na época, e hoje já totalmente confirmada) eu decidi que queria continuar o tratamento com ela por perceber que seria capaz de criar um vínculo empático, tão importante para o tratamento psicológico.

Nas consultas seguintes, a Janaína também me recomendou uma psiquiatra de sua confiança, para que pudéssemos fazer o tratamento da maneira completa que o TOC demanda. Com isso, comecei também pela primeira vez, um tratamento farmacológico alopático para tratar meu TOC e Ansiedade. Hoje, após 5 meses de tratamento, eu pude notar uma melhora vertiginosa no meu quadro. Sei que cada pessoa responde diferente às diversas formas de tratamento, e que essa melhora de maneira rápida, não é a regra no tratamento da doença, que é a longo prazo. Eu mesmo, nos meus momentos de maior sofrimento com a doença, durante a infância e adolescência, tive uma estabilização muito mais lenta (apesar de sempre bem amparado pela minha família e outros psicólogos e psiquiatras competentes). Compreendo também que o TOC é algo que me acompanha durante a vida, e que apesar de estar bem hoje, alguma recaída ou percalço pode acontecer durante o caminho, é normal quando se trata uma doença desse tipo e graças ao tratamento eu me sinto muito mais seguro, caso tenha algum deles no futuro.

Credito à Janaína a quase totalidade dessa minha melhora. Pela primeira vez, desde que tenho essa doença, eu já basicamente não pratico nenhum dos rituais e nem me deixo levar por pensamentos obsessivos e catastróficos (todos comuns ao TOC). Não só ela me introduziu a essa nova abordagem psicológica, com extrema competência, como também me encaminhou para minha atual psiquiatra (também extremamente competente e humana), para que eu pudesse receber o tratamento completo, como demanda o TOC. Acredito que sem essas duas atuações, uma proporcionada por ela e outra que pude ter através do encaminhamento dela, eu não teria a melhora que tive.

Hoje, nas nossas consultas, devido à melhora do meu quadro, eu tenho espaço para tratar diversas outras questões pertinentes à minha vida, cujas questões, mais cotidianas, acabaram ficando em segundo plano por causa do TOC. Para mim, não há melhor atestado de sucesso do tratamento, do que poder viver minha vida sem me preocupar com meu TOC.

Faço terapia há alguns meses e sinceramente nunca pensei que fosse me ajudar tanto, eu tinha um certo receio de procurar uma psicóloga, na minha cabeça achava que como uma pessoa que nunca me viu, que não me conhece poderia me ajudar com os meus problemas; como eu estava enganada, hoje sei que sem ajuda da minha psicóloga Janaína eu estaria muito mal psicologicamente. Passei por alguns problemas pessoais que mexeram muito com meu emocional, com a terapia pude analisar e enxergar os meus problemas por outro ângulo e isso me ajudou e continua me ajudando muito; hoje me sinto um pouco mais calma, paciente e tolerante, tento não me envolver em problemas ou situações que não tem nada a ver comigo, antes da terapia trazia os problemas de toda a família para mim e isso só me fazia mal.

O que eu mais gosto na terapia é como a minha psicóloga Janaína com seu jeito meigo e carinhoso consegue fazer que eu entenda melhor os meus sentimentos, as minhas ações e reações diante de um problema ou uma situação. Obrigada Janaína por sua paciência e dedicação, que Deus te conserve assim e que te abençoe sempre.

Profissional competente e atenciosa. Super recomendo!

Excelente profissional!

Muito bom, recomendo!