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Saúde mental no dia a dia
Textos sobre ansiedade, autocuidado e comportamento para você entender o que sente e cuidar melhor de si.
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Anotar pensamentos, respirar com consciência, impor limites e fazer pausas: práticas simples que ajudam a aliviar a ansiedade.
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Atividade física e saúde mental: o que dizem os estudos
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Desculpas que te afastam do seu objetivo
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Não se sabote querendo ser perfeita
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Introversão, timidez ou fobia social?
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Suicídio: seu olhar atento e sua escuta são importantes
Conversar, acolher e acompanhar: como familiares e amigos podem ajudar quem está em sofrimento. Em crise, ligue 188 (CVV).
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